Comment fonctionne la sophrologie ?

Elle consiste à trouver l’équilibre du corps et de l’esprit.
Pour trouver cette harmonie, la sophrologie s’appuie sur

• Des mouvements doux
• Une respiration consciente
• La visualisation d’images positives

À qui s’adresse la sophrologie ?

La sophrologie peut vous accompagner à chaque étape de la vie : seniors, personnes en situation de handicap, adultes, adolescents, enfants.

Les bienfaits

Au quotidien :

• Gérer un stress ou une anxiété passagère
• Retrouver un sommeil de qualité
• Gérer ses émotions
• Avoir confiance en soi
  Pour vous préparer à un examen :
• Accompagnement à l’accouchement
• Préparation à un examen (permis, bac, concours, compétition sportive…)
  À des moments clés de votre vie :
• Changement d’emploi
• Divorce
• Deuil
• Départ à la retraite…

En support à un accompagnement médical :

• Gestion de la douleur
• Aide à la gestion des addictions et phobies
• Accompagnement durant des parcours de soin